COURS

“Le yoga est le voyage du soi, au travers du soi, vers le soi” La Bhagavad Gita

Yoga TRAPÈZE

Ce cours est une pratique de yoga avec l’aide d’un trapèze qui est composé d’un hamac central et de poignées latérales. Il permet de travailler la force du haut du corps, la flexibilité, de relâcher les tensions du dos et des cervicales, et d’aller plus loin dans les postures grâce à la gravité. Un moment de bien être et de challenge !

Yoga DIGESTIF

Un cours concentré sur la sangle abdominale, avec des mouvements et des exercices de respiration précis. Ce cours permet de relâcher les tensions, booster le système digestif et renforcer la ceinture abdominale. Ne pas venir après un gros repas !

Yoga STRETCH

Un cours composé de postures pour s’étirer, respirer, et aller plus loin dans sa pratique. Il permet de travailler la flexibilité afin de perfectionner ses postures. Un bon complément aux autres cours de yoga, surtout au yoga trapèze ou au cours de Barre.

Méditation

Cours de méditation guidé : se concentrer sur sa respiration, ressentir son corps, laisser les pensées passer sans s’y attacher… Un besoin au quotidien pour toutes personnes. Pour tous les niveaux, à tous ages.

Barre

Le cours de Barre alterne des exercices d’intensités différentes en musique. Mélange de Barre au sol, yoga et Pilates, ce cours permet de sculpter son corps en profondeur tout en gagnant de la souplesse. Chacun va à son rythme dans ce cours tous niveaux où l’on se dépense autant que l’on se détend.

Pilates

Cours de pilates sur tapis: travailler l’équilibre grâce à des balles; et renforcement musculaire grâce à des postures tenues sur le temps.

Pour les enfants

Cours de yoga pour les petits de 3 à 6 ans, les enfants de 7 à 15 ans; danse contemporaine et classique pour les enfants de 8 à 10 ans.